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Ein indisches Schutzmantra für Vertrauen. Du kannst es auf dich wirken lassen. Sukadev wiederholt es einige Male und erläutert seine Bedeutung: Krishna Krishna Mahayogin Bhaktanam Abhayamkara Govinda Paramananda…
Öffne dich zum Himmel hin – werde weit. Nochmals ein Impuls um die Enge der Angst durch die Weite des Vertrauens und der Freude zu ersetzen. Lass dich…
Eine weitere Übung, um dich weit zu fühlen – um die Enge der Ängste zu ersetzen durch die Weite der Freude. Du kannst diese Übung im Sitzen auf…
Schiebe deine Ängste weg – mittels „Brustschwimmen im Trocknen“. Diese Übung ergänzt die 17. Folge dieses Ratgeber Angst Podcast. Ängste, Sorgen, Anforderungen, Ahnungen – sie alle haben ihre…
Angst kommt von Enge. Du kannst diese Enge loswerden. Gerade das Gefühl von Enge auf dem Brustkorb ist Ausdruck einer unbestimmten Angst, einer Ängstlichkeit. Du kannst dir wieder…
Schaffe ein Schutzfeld - mit Vertrauen und dem Gefühl der Verbundenheit Angst überwinden. Dies ist der dritte Podcast zum Thema Schutzfeld schaffen. Dieses Mal mit Gesten, mit Körperhaltung.…
Schaffe dir ein Schutzfeld - mit Engeln. Fühle dich beschützt- so kannst du Angst überwinden. Das geht selbst dann, wenn du nicht an Engel oder höhere Kräfte glaubst…
Schaffe dir ein Schutzfeld aus Licht, in dem du dich geborgen fühlen kannst - sehr wirksam um Angst vorzubeugen. Das klingt vielleicht etwas esoterisch - berührt aber tiefe…
Verwurzele dich – mit einer Visualisierungs-Übung. So bekommst du Vertrauen – statt Angst. Laut Ayurveda ist Angst eine Funktion von Vata, also einer der drei Grund-Bio-Energien (Doshas). Ein…
Eine machtvolle Technik gegen Ängst ist Körperhaltung. Körper hängt eng mit dem Gemütszustand zusammen. Du änderst deine Gemütsverfassung - der Körper passt sich an. Wenn du Angst hast,…